Как да изплакнете синусите
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Напълнете тенджерата с топла вода. Моята тенджера е с вместимост 444 мл. От решаващо значение е да използвате вода, която е топла, но не гореща. Трябва да се чувствате комфортно топло, когато тествате с ръка.
Добавете сол. Просто използвайте обикновена готварска сол. За моята тенджера количеството е 4g сол (на 444ml вода). С правилната температура и точното количество сол няма да има никакво дразнене!
Смесват.
Духайте в дюзата, докато се покачат мехурчета. Това ще смеси подсолената вода с чистата вода, която все още се намира в дюзата.
Изплакнете синусите с 1/2 тенджера. Дишайте през устата си. Уверете се, че жена ви не гледа.
Проверете още веднъж, че никой не гледа. Оставете останалата вода да изплакне носа ви. Затворете другата ноздра с пръст, така че водата да излиза от устата ви. Повторете стъпки 5 и 6 с другата ноздра.
Поклонете се и бавно наклонете главата си, за да може да излезе останалата вода. Духайте внимателно!
Съвет на експерта: напълнете малка пластмасова бутилка с водния разтвор. Поклонете се, докато главата ви докосне земята (сега тя трябва да е с главата надолу) и пуснете водата в едната ноздра. Дишайте бавно.
Съжалявам, помислих си и изтрих съобщението
Incidentally, this thought occurs right now
Какви подходящи думи... феноменалната идея, възхитителна
But I will say, for the edification of posterity,