Как да си направим шоколадово смути от авокадо и спанак
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Разполовете авокадото си наполовина. Смятам, че това придава на смутито истинска кремообразна текстура и е пълно с добри масла. Опитайте да използвате органичен аво, когато можете.
1/4 зрял банан. Той добавя плодовия вкус към смутито.
За чаша боровинки. Това придава на смутито вкуса и сладостта. Също така пълен с добри неща и нискокалоричен.
Сега добавете вашия спанак ... Обикновено купувам 150 грама торби спанак от местния супермаркет и използвам цялото нещо. Той добавя текстура към смутито, а с плодовете и банана изобщо не го вкусвате.
Следва кокосовата вода ... Можете да си купите цели кокосови орехи и да ги напукате, за да извлечете водата, или ако искате да бъдете лесни и бързи, просто използвайте кокосова вода, опакована в тетра. Използвам марка кокобела.
Последната съставка и едно от ключовите допълнения е протеин на прах от шоколадов ориз. Това с плодовете и банана придава на смутито вкуса на шоколадовите плодове ...
Сега е време да смесите всичко ... Има поръчка за подреждане на пасатора.
Добавете елементи в следния ред. 1. Плодове 2. Спанак (половин). 3. Банан. 4. Авокадо. 5. Кокосова вода. 6. Протеин на прах. Смесете всичко за около 60-90 секунди. Добавете остатък от спанак, докато смесвате.
Готовият бленд изглежда така ... Той е със зелен шоколадов цвят и има вкус точно на смути от ягодоплодни шоколадове ... Обичам ги и ги приемам на закуска всеки ден от около 3 месеца.