bg.llcitycouncil.org
Как да

Как да отслабнете! здравословно отслабване + мотивация pt

Как да отслабнете! здравословно отслабване + мотивация pt


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


2 цели яйца. Протеините и мазнините са от съществено значение за вашето развитие. Да, той съдържа някои лоши мазнини в игото, но тялото ви се нуждае и иска цели храни.

Малко чери домати и малко количество сирене. Никога не гладувайте тялото си от хранителни вещества, тъй като тялото ви няма да отслабне.

Можете да изберете да добавите кафяв ориз или ориз с нисък GI, за да снабдите тялото си с устойчива енергия. Яденето на 1/2 чаша на хранене е достатъчно, за да помогне при групиране. Без ориз след 15:00 за загуба на тегло.

Леко пръскане на масло само за 1 секунда.

Броколи или Броколини е много здравословно. Добавете истински лют пипер за стимулиране на метаболизма и ускорете загубата на мазнини. Гъби и капсикум, за да снабдите тялото си с разнообразие от зеленчуци. Лук за вкус.

Пилешките филета, тъй като са по-сочни от гърдите и по-малко мазнини от филетата на бедрата

Запечен до съвършенство

Не препичайте вегетарианците си, тъй като храната ще загуби хранителната му стойност.

Можете да добавите малко соев сос или подправки, за да придадете малко вкус. Не го правете със сосове, тъй като те могат да добавят ненужни калории към вашата диета

Вкусно

Добавете пиле

Пиенето на много вода ще помогне на тялото ви да пренася и пренася всички хранителни вещества във всички основни органи и ще помогне за развитието и загубата на тегло. Пия между 4 - 6 литра всеки ден!

Осигуряването на вашето тяло с най-добрите и НАТУРАЛНИ добавки е от съществено значение. Посетете www.highdegreefitnessjuiceplus.com. Това е единственият продукт, на който се доверявам и приемам.

Вземете висококачествен протеин след тренировка. Това ще помогне за развитието и възстановяването на мускулите.

Моля, ‘харесайте’ и споделете, ако сте намерили този Snapguide за полезен. Резервирайте за БЕЗПЛАТНА консултация за здраве и фитнес на стойност $ 99 http://www.meetme.so/highdegreefitness

Присъединете се към VIP Facebook Group - Health and Fitness Facebook Retreat https://www.facebook.com/groups/400007780171394/

Ние лично работим онлайн 1 на 1 с всички наши членове по целия свят, за да постигнем резултати. персонализиране на всички аспекти от планиране на хранене, мислене, тренировки, цели, отчетност, поддръжка и много други


Гледай видеото: Защо губим мотивация и как да останем мотивирани? - 5 СЪВЕТА