Как да си направим 270 калории пълна топла закуска
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Изберете своя избор на хляб с ниско съдържание на мазнини и с високо съдържание на фибри. Днес реших, че ръжта вместо скучния ми хляб с двойни влакна 2 филийки ръж имат само ....
120 калории за 2 филийки! (ако искате да намалите наполовина този сандвич, можете да изрежете 60 калории, като премахнете 1 филия хляб)
Тост, ако искате.
Загрейте тигана си
Порция вашите яйчни белтъци. Направих 3 супени лъжици по 25 калории.
Изберете сирене (ако искате): ниско съдържание на натрий, ниско съдържание на мазнини = 70 калории на парче. Направих 1 парче и считам, че това е моето пикане!
Вместо мазен бекон, изберете друг протеин. Днес направих пуйка с ниско съдържание на натрий - 1 унция има 25 калории. В други дни мога да направя 1 филия бекон от пудра от Ед Хипс (40 калории).
Днес отново се развихрих и не пих вода. Избрах полузахарена напитка: 50кал портокалов сок (за 8 o, не забравяйте да порционирате!)
Нм
Бум: 270 калории пълна топла закуска със сок! Хубава съботна алтернатива на светското седмично кисело мляко или бадеми в движение!