bg.llcitycouncil.org
Как да

Как да си направим 270 калории пълна топла закуска

Как да си направим 270 калории пълна топла закуска


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Изберете своя избор на хляб с ниско съдържание на мазнини и с високо съдържание на фибри. Днес реших, че ръжта вместо скучния ми хляб с двойни влакна 2 филийки ръж имат само ....

120 калории за 2 филийки! (ако искате да намалите наполовина този сандвич, можете да изрежете 60 калории, като премахнете 1 филия хляб)

Тост, ако искате.

Загрейте тигана си

Порция вашите яйчни белтъци. Направих 3 супени лъжици по 25 калории.

Изберете сирене (ако искате): ниско съдържание на натрий, ниско съдържание на мазнини = 70 калории на парче. Направих 1 парче и считам, че това е моето пикане!

Вместо мазен бекон, изберете друг протеин. Днес направих пуйка с ниско съдържание на натрий - 1 унция има 25 калории. В други дни мога да направя 1 филия бекон от пудра от Ед Хипс (40 калории).

Днес отново се развихрих и не пих вода. Избрах полузахарена напитка: 50кал портокалов сок (за 8 o, не забравяйте да порционирате!)

Нм

Бум: 270 калории пълна топла закуска със сок! Хубава съботна алтернатива на светското седмично кисело мляко или бадеми в движение!


Гледай видеото: КАК ДА ОТСЛАБНЕМ - Научно доказаните методи за отслабване