Как да си готвите доста - лесно, прохладно тилапия
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
В среден тиган с незалепващо покритие донесете 1/4 чаша вода да заври. (1/4 чаша вода на тилапия)
Подправете тилапия със сол, черен пипер и люспи от червен пипер.
Добавете домати отгоре с тилапия.
Покрийте и гответе за 3 минути.
Добавете рукола (добавям и малко бебешки спанак и босилек).
Покрийте и гответе, докато тилапията лесно се лющи с вилица, около 2 минути. С решетъчна лъжица прехвърлете тилапия и зеленчуци в чиния (резервен тиган).
Сега направете соса. Добавете масло, лимонов сок и каперси към тигана; въртете се, докато маслото се разтопи. Мммммм, мирише толкова добре.
Сервирайте тилапия над рукола и домати; полейте със сос. Каперсите, маслото и лимонът просто опаковат истински вкус, за да получат нормална тилапия. Това е супер лесно, много освежаващо и вкусно.
Моля, обърнете внимание, че списъкът на доставките е за една порция и съответно да се коригира.
По-малко време за готвене; повече време за релакс. Наслади се
interesting! more of this
Добра идея
Браво, идеята ти е много добра
Мисля, че не си прав.
Изглежда ми забележителна идея е
Мислете само!